KUNDALINI YOGA und HATHA YOGAin Wiesbaden"Nichts in dieser Welt macht Sinn, wenn du deine Ganzheit nicht kennst." Yogi Bhajan |
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Im Kursangebot gibt es die Möglichkeit Kundalini - Yoga, Hatha - Yoga, sowie unterschiedliche Atemübungen und Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training) kennen zu lernen. Spezifische Abfolgen von Yogastellungen (Asanas) aus dem Hatha - Yoga werden geübt, wie beispielsweise die sogenannte "Rishikeshreihe". Sie beinhaltet in der Reihenfolge eine Umkehrstellung, Vorwärtsbeuge, Rückwärtsbeuge und Drehhaltung. Diese Abfolge von Übungen ist ein Bestandteil des Yogas von Swami Sivananda.
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